7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT Il est fréquent de voir le vieillissement comme étant un désavantage. Les publicités concernant le vieillissement et tous les produits nous promettant la jeunesse sont omniprésents. Malheureusement, ces publicités fonctionnent trop souvent: les gens ont peur du vieilissement et sont prêts à dépenser des milliers de dollars pour le combattre. Ceci n’est pas l’unique manière de voir les choses. Lorsque nous acceptons le vieillissement comme part entière de notre vie, il est plus facile de l’accepter et même de le voir de façon positive. Si vous êtes habitués de considérer le vieillissement comme un aspect négatif de votre vie, il est temps de changer de point de vue. Vo ici
7 façons
pour vous aider à considérer le vieillissement comme étant une
experience positive.
#1 Célébrez votre sag esse
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7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT
Contrairement à la croyance populaire, vieillir n’est pas limitatif. Vous pouvez vous sentir ainsi parce que vous avez atteint un certain âge ne vous permettant plus de faire les activités auxquelles vous êtes habitués mais la vérité est que l’être humain continue d’apprendre peu importe son âge durant toute son existence afin de vivre de nouvelles expériences.
De plus, vous avez plus d’opportunité d’apprendre en vieillissant en raison de votre acquisition en sagesse et connaissances. Ayez la confiance que vous maintenez toujours la capacité d’apprendre davantage et d’expérimenter la vie à son maximum peu importe l’âge que vous avez.
#2 Trouvez la joie dans le chang ement Viellir signifie changement. Vous pouvez concevoir le monde de manière différente. Les activités que vous pouviez pratiquer auparavant peuvent être plus difficile à effectuer. Vous allez perdre des objets et des gens au cours de votre vie avec des changements de travail, le départ de la maison, de vos enfants, une perte de mobilité, la retraite, la mort ou la relocalisation de personnes qui vous sont chers. Ces changements peuvent vous affecter grandement mais il est possible d'y remédier.
Malgré ces perturbations, vous pouvez continuer de découvrir de nouvelles joies et significations dans votre vie. Voyez celle-ci comme une grande aventure dans laquelle votre âge vous conduit. C’est le moment d’apprécier cette aventure et d'être reconnaissant pour tous les nouveaux aspects que vous allez découvrir et expérimenter.
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7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT #3 Pratiquez le Positivism e et soyez Présent
Subir ces changements en vieillissant peut-être stressant. Même si le stress est un élément naturel de l’existence, il peut avoir des effets négatifs surtout s’il prend de l’ampleur. Le soulagement du stress devient de plus en plus primordial en prenant de l’âge. Le stress demeure omniprésent mais il est possible de diminuer grandement ses impacts.
Réduire le stress aide à en diminuer les effets négatifs tout en vieillissant de manière constructive. Voici quelques exemples pour diminuer le stress. •Écoutez de la musique •Demeurez optimiste pour le futur •Augmentez votre niveau de conscience (méditation et journal intime) •Restez positif dans le présent •Faites des choses qui vous font sentir bien
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7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT #4 Continuez de faire ce que vous appréciez
Nous avons tous des activités ou passe-temps que nous aimons pratiquer en-dehors de notre travail ou vie quotidienne. En vieillissant, les choses ralentissent, vos enfants quittent la maison, vous prenez votre retraite et vous avez plus de temps pour ces activités. Appréciez ces moments et utilisez-les pour garder votre esprit vif et concentré sur ce que vous aimez. Vos intérêts peuvent changer également en vieillissant, donc c’est une belle occasion pour en découvrir de nouveaux. Par exemple: •Apprendre quelque chose de nouveau tel qu’un jeu, un instrument de musique, un language ou une nouvelle compétence. •Jouer avec votre animal de compagnie, petits-enfants, neveux ou nièces.
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7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT
•Retournez à un passe-temps que vous avez aimé jadis •Écrire sur vos expériences de vie •Assitez à des évènements locaux, exhibitions, concerts, musés •Allez à l’extérieur davantage, randonnés, marche, etc. •Faire du bénévolat avec votre organisation favorite •Faire des rencontres avec des gens partageant les mêmes intérêts que vous ( un site comme MeetUp.com est un bon choix) •Lire des livres sur les sujets vous intéressant Le but est d’apprécier le temps que vous avez pour faire des activités vous donnant de la joie et qui font vibrer votre âme.
#5 Reconnaissez ce dont vous n'avez plus besoin Un autre bienfait de prendre de l’âge est d’être de plus en plus en accord avec ce que vous aimez véritablement et ce que vous aimez moins. Vous avez expérimenter votre juste part de succès et d’échecs et il est plus facile de ne pas prendre le rejet de manière personnelle. Ceci peut vous apportez un extra de confiance et d’estime de soi que les gens plus jeunes n’ont pas encore expérimenter. Vous êtes en mesure d’identifier ce qui est le plus important pour vous sans perdre de temps avec les objets ou personnes ne servant plus vos intérêts. Il s’agit d’un cadeau pour vous aider à vivre le reste de votre vie à son maximum.
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7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT #6 Partag ez votre expérience
Vieillir nous donne l’opportunité de donner advantage. Les personnes vieillissantes se souviennent d’évènements que les jeunes gens ont lus uniquement sur le sujet. Il s’agit d’une position respectable qui permet de fournir aux gens présents une connection significative avec le passé.
Vous avez également appris au cours de votre vie par le phénomène d’essais et erreurs. Ceci vous donne une connaissance de grande valeur pouvant être enseigné aux générations plus jeunes. Utilisez cet atout dans votre vie quotidienne pour donner une nouvelle signification et vous donner une raison d’apprécier votre âge ainsi que vos expériences.
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7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT #7 Prenez soin de votre corps
Demeurez en santé est important peu importe le moment de notre vie mais spécialement en prenant de l’âge. Le vieillissement est plus positif en prenant soin de votre corps et votre esprit. Voici quelques conseils:
•Ayez une saine alimentation pour aider à prévenir et réduire les maladies reliées au vieillissement. •Faites de l’exercice régulièrement pour demeurer actif, pour prévenir la diminution de votre force et vous sentir à votre meilleur. •Gardez-vous du temps pour relaxer, recevoir un massage ou autre plaisir. •Voyez votre médecin pour une évaluation annuelle.
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7 CONSEILS POUR VIEILLIR POSITIVEMENT
Viellir peut être une partie positive et fantastique de l’existence. Cela demande simplement de se concentrer sur les avantages qui nous sontofferts et vivre sa vie au maximum.
O n ne p e ut s ' e mp ê c he r de vie illir ma is o n p e ut s ' e mp ê c he r de de ve nir vie ux . He nri Matisse
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