Affirmation de soi

MARSEILLE. 17-18 juin • 12-13 déc. NANTES. 16-17 mai • 16-17 juil. • 18-19 nov. RENNES. 16-17 mai • 16-17 juil. • 18-19 nov. STRASBOURG 22-23 juil.
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BEST

DS M

Affirmation de soi

2 JOURS

E   START 

Oser s’affirmer en situation professionnelle

E   COACH

1 410 €HT

1

2

3

4

5

Faire preuve d’assertivité

Faire face aux

Construire l’estime de soi

Maîtriser et

Oser

utiliser

parler vrai

différents

ses émotions

comportements

E

START©

docendi.com

Accessible aux… salariés désirant développer leurs compétences relationnelles pour réussir à s’affirmer positivement dans un contexte professionnel.

AVANT, JE M’ENGAGE Je me connecte sur mon espace privé via mon appli docendi ou docendi.com. Je démarre mon parcours digital interactif : training game, vidéo, référentiel de compétences. Mon animateur reçoit mon pass estart et mes objectifs personnels.

INTER 2 JOURS

2E JOUR

de présentiel en salle

PROGRAMME

3

J’ACQUIERS 5 COMPÉTENCES-CLÉS

Séquence Objectifs Personnalisés

Je m’engage avec l’animateur sur l’atteinte de mes objectifs personnels.

Construire l’estime de soi Développer une estime de soi et de l’autre Reconnaître ses droits Reconnaître les droits et les choix de l’autre INSTANT’DÉCLIC : Les permissions que je me donne

Clarifier ses objectifs

Prendre conscience de ses besoins L’importance de clarifier ses objectifs ACTION : La fixation d’un objectif

Via mon appli docendi,

j’évalue ma progression et constitue mon plan d’action en notant mes engagements à la fin de chaque compétence-clé.

1ER JOUR

1

Validation : Quiz de validation

Faire preuve d’assertivité

4

Clarifier l’assertivité Définition Utilité OUTIL-CLÉ : Le cycle de l’affirmation de soi

Connaître le fonctionnement de nos émotions Les différentes émotions Leur place dans la relation OUTIL-CLÉ : Les déclencheurs des émotions

Etablir l’auto-diagnostic de son comportement

Transformer ses émotions en affirmation de soi

La passivité L’agressivité La manipulation L’assertivité TEST : Mes comportements

2

Maîtriser et utiliser ses émotions

La gestion de ses émotions La prise en compte des émotions de l’autre INSTANT’DÉCLIC : Une émotion, une action à mener

Validation : Identification des comportements

Validation : Jeu : retrouver la composante

Faire face aux différents comportements

Oser parler vrai

d’une émotion

5

Comprendre les raisons d’une bonne ou d’une mauvaise communication Les composantes de la communication L’écoute active OUTIL-CLÉ : Les outils royaux de l’écoute active

Répondre d’une manière assertive

Soutenir une position claire Faire et recevoir une critique Faire une demande Savoir dire non – Savoir dire oui FEEDBACK personnalisé : Jeu de rôle individualisé

E COACH© docendi.com

Les signes de reconnaissance Les petites phrases INSTANT’DÉCLIC : Donner et recevoir des signes de reconnaissance

Validation : Co-challenge Je m’engage : mon plan d’action

APRÈS, JE SUIS ACCOMPAGNÉ(E)

J’accède à mon centre de ressources sur mon espace privé via mon appli docendi ou sur docendi.com. Je bénéficie de 5 credit-mails. Je reçois des boosters pour m’inciter à réaliser mes engagements.

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FÉV. MARS AVRIL MAI

17 18

6 7

13 14

9 10

JUIL. AOÛT SEPT. OCT.

22 23

22 23

16 17

JUIN

16 17

17 18

NOV.

DÉC.

18 19

12 13

22 23

BORDEAUX

9-10 avr. • 17-18 juin 16-17 sept. • 12-13 déc.

LILLE

16-17 mai • 22-23 juil. 16-17 sept. • 12-13 déc.

LYON 

19-20 mars • 17-18 juin 15-16 oct. • 12-13 déc. 17-18 juin • 12-13 déc.

MARSEILLE NANTES

16-17 mai • 16-17 juil. • 18-19 nov.

RENNES

16-17 mai • 16-17 juil. • 18-19 nov.

STRASBOURG 22-23 juil. • 12-13 déc. TOULOUSE

9-10 avr. • 17-18 juin 16-17 sept. • 12-13 déc.

S’INSCRIRE REF. 0210 C

Bulletin d’inscription p.133

01 53 20 44 46 [email protected]

www.docendi.com

E  START + 2 JOURS + E  COACH chaque participant bénéficie de l’appli docendi

Prix : 1 410 € HT Forfait repas Paris 49 € HT Forfait repas autres villes 36 € HT

Utiliser ses atouts et réduire ses facteurs de blocage

Face à un comportement passif Face à un comportement agressif Face à un comportement manipulateur ACTION : Réagir en situation tendue

Validation : Séquence vrai/faux

PARIS 2 JOURS 2019 JANV.

INTRA POUR OBTENIR UN DEVIS

[email protected]

POUR ÉTUDIER VOTRE PROJET Damien MICHEL 01 53 20 44 44 [email protected]