S’AFFIRMER ET FAIRE FACE
EP
Bien vivre le changement S’adapter et mieux rebondir face à de nouvelles situations
2 JOURS
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E COACH
1 320 €HT TARIF 2017
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Appréhender
Identifier les
Comment
Développer
Mieux rebondir
une situation
besoins non
réagir
sa confiance
nouvelle
exprimés
et faire face
en soi
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START
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Comment réagir et faire face
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Séquence Objectifs Personnalisés
Exprimer son ressenti S’accorder le droit à l’erreur Etre acteur du changement Se fixer des objectifs d’évolution
2E JOUR
1ER JOUR
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Appréhender une situation nouvelle À partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s’engage avec l’animateur sur ses objectifs personnels.
OUTIL-CLÉ : Les comportements refuges
S’appuyer sur ses émotions Apprendre à utiliser les quatre émotions
Définir le changement « Rien n’est permanent …. Sauf le changement » (Héraclite)
en présentiel
INSTANT’DÉCLIC : L’expression émotionnelle
INSTANT’DÉCLIC : Mythes et réalités
Validation : Mon profil émotionnel
Reconnaître les phases du changement Le changement n’est pas « ponctuel » Le changement est un processus
Développer sa confiance en soi
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OUTIL-CLÉ : Les phases psychologiques à l’annonce du changement
OUTIL-CLÉ : Méthode de visualisation positive
Identifier les besoins non exprimés
Grandir son estime de soi Revenir sur nos fondamentaux Quelles sont nos forces
Retrouver les grandes constantes Exercice d’observation en binôme Les pensées internes et les pertes ressenties
INSTANT’DÉCLIC : Mes 5 forces Validation : Retenir l’essentiel
OUTIL-CLÉ : Les grandes lois
Connaître les différentes attitudes possibles Désengagement, colère Désorientation, attachement au passé
E COACH
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Pratiquer la visualisation positive Mettre à profit une situation déjà vécue Anticiper et se projeter
Validation : Les bons et mauvais conseils
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2 JOURS
Mieux rebondir
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Prendre conscience des positions de vie Aujourd’hui, c’est dans l’air du temps Privilégier la position « gagnant-gagnant »
JEU : Repérage et actions
Validation : Ma réaction face au changement
OUTIL-CLÉ : Les positions de vie
Bien gérer son stress Le stress « c’est quoi au juste ? » Le mécanisme pour mieux faire face ACTION : Ma stratégie face au stress
Validation : Grand Quiz Plan d’Action Personnalisé Je m’engage à…
Accessible à… tous les collaborateurs de l’entreprise souhaitant avoir les bonnes techniques et les outils pratiques pour mieux vivre les situations de changement auxquelles ils doivent faire face.
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+ E
COACH
Prix : 1 320 € HT Forfait repas Paris 49 € HT Forfait repas autres villes 36 € HT
Tél. : 01 53 20 44 46 Mail :
[email protected] Bulletin d’inscription p.119
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2 JOURS 2017
Paris
MARS
JUIN
OCT.
DÉC.
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13 14
9 10
13 14 90
Cette formation en INTRA intra @ docendi.fr www.docendi.com
