Bien vivre le changement

Bien vivre le changement. S'adapter et mieux rebondir face à de nouvelles situations. S'AFFIRMER ET FAIRE FACE. Appréhender une situation nouvelle.
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S’AFFIRMER ET FAIRE FACE

EP

Bien vivre le changement S’adapter et mieux rebondir face à de nouvelles situations

2 JOURS

E   START 

E   COACH

1 320 €HT TARIF 2017

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Appréhender

Identifier les

Comment

Développer

Mieux rebondir

une situation

besoins non

réagir

sa confiance

nouvelle

exprimés

et faire face

en soi

E

START

www.docendi.com

Comment réagir et faire face

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Séquence Objectifs Personnalisés

Exprimer son ressenti S’accorder le droit à l’erreur Etre acteur du changement Se fixer des objectifs d’évolution

2E JOUR

1ER JOUR

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Appréhender une situation nouvelle À partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s’engage avec l’animateur sur ses objectifs personnels.

OUTIL-CLÉ : Les comportements refuges

S’appuyer sur ses émotions Apprendre à utiliser les quatre émotions

Définir le changement « Rien n’est permanent …. Sauf le changement » (Héraclite)

en présentiel

INSTANT’DÉCLIC : L’expression émotionnelle

INSTANT’DÉCLIC : Mythes et réalités

Validation : Mon profil émotionnel

Reconnaître les phases du changement Le changement n’est pas « ponctuel » Le changement est un processus

Développer sa confiance en soi

4

OUTIL-CLÉ : Les phases psychologiques à l’annonce du changement

OUTIL-CLÉ : Méthode de visualisation positive

Identifier les besoins non exprimés

Grandir son estime de soi Revenir sur nos fondamentaux Quelles sont nos forces

Retrouver les grandes constantes Exercice d’observation en binôme Les pensées internes et les pertes ressenties

INSTANT’DÉCLIC : Mes 5 forces Validation : Retenir l’essentiel

OUTIL-CLÉ : Les grandes lois

Connaître les différentes attitudes possibles Désengagement, colère Désorientation, attachement au passé

E COACH

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Pratiquer la visualisation positive Mettre à profit une situation déjà vécue Anticiper et se projeter

Validation : Les bons et mauvais conseils

2

2 JOURS

Mieux rebondir

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Prendre conscience des positions de vie Aujourd’hui, c’est dans l’air du temps Privilégier la position « gagnant-gagnant »

JEU : Repérage et actions

Validation : Ma réaction face au changement

OUTIL-CLÉ : Les positions de vie

Bien gérer son stress Le stress « c’est quoi au juste ? » Le mécanisme pour mieux faire face ACTION : Ma stratégie face au stress

Validation : Grand Quiz Plan d’Action Personnalisé Je m’engage à…

Accessible à… tous les collaborateurs de l’entreprise souhaitant avoir les bonnes techniques et les outils pratiques pour mieux vivre les situations de changement auxquelles ils doivent faire face.

S’INSCRIRE 2 JOURS E  START

+ E 

COACH

Prix : 1 320 € HT Forfait repas Paris 49 € HT Forfait repas autres villes 36 € HT

Tél. : 01 53 20 44 46 Mail : [email protected] Bulletin d’inscription p.119

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2 JOURS 2017

Paris

MARS

JUIN

OCT.

DÉC.

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13 14 90

Cette formation en INTRA intra @ docendi.fr www.docendi.com