Parler en public. Les 9 appuis de la confiance en soi. Jean Sommer

Cahier d’exercices « Dans la tête de Tony Robbins »

Allons-y. Entrons dans la matière verbale qui est aussi la matrice du mental... C’est l’objectif de ce cahier d’exercices.

La chance du mot crise « Tout ce que l’esprit peut concevoir et croire, il peut aussi le réaliser » Napoléon Hill « C’est la raison pour laquelle il est important d’entretenir des attentes positives dans votre esprit » Jack Canfield

Le mot CRISE en chinois signifie à la fois obstacle et opportunité. En français, entend comme le mot CRISE résonne. Je parle ici des sonorités qui le composent (phonétique). A la fois dures (CR) et coupante (Z). J’y perçois quelque chose d’agressif et de strident avec en sous entendu les mots : cri... crampe... crispation... crime... cru... cristal... coupure... Dans CRISE je peux aussi entendre la sonorité ouverte du I. Le I de Oui, et le I du sourire qui l’accompagne. Ce n’est qu’un mot et je peux lui prêter une infinité de sensations et d’interprétations possibles. Par résonance, par associations d’idées ou par conditionnement personnel (si ce mot-là est synonyme de mauvais souvenirs pour moi...) Tous les mots de notre vocabulaire peuvent avoir une signification littérale ou plus large. Et comme c’est souvent le cas, véhiculer d’autres forces cachées qui sont la nourriture de l’âme, de l’imaginaire ou du mental. Nous allons nous y exercer. Jean Sommer [email protected]

Mais d’abord exerce toi à dire le mot CRISE en l’articulant : • •

Une fois avec dureté, en appuyant sur le CR Une fois en douceur en faisant jouer au contraire l’ouverture du i...

Ne ressens tu pas ce sourire qui t’ouvre le visage. Alors soudain voilà la crise qui s’éclaire. Le soleil qui revient... Ainsi entre le sens littéral et le sens perçu peuvent se glisser tant de choses : rationnelles, phonétiques, morales, spirituelles... La multiplicité de la vie en somme ! Chaque mot devient une histoire personnelle. Personnelle et universelle...

Les mots sont des fleurs ou des cristaux... Les mots sont semblables à des fleurs ou des cristaux. Ils peuvent être noir comme le charbon, ou blanc comme la craie, opaques, transparents, luminescents, lourds comme le plomb ou brillants de mille feux comme le diamant... Bien sûr, tout cela est subjectif et ne répond à aucun autre critère autre que son propre ressenti. En se servant des sonorités et de leur écho en bouche ou dans la tête... Le mot NOIR me parait plus sombre que BLANC. Est-ce une question de sens ? Une question de son ? Le N et le R de noir... m’évoquent deux portes fermées, tandis que la AN de blanc me donne le sentiment de l’illimité. Même impression d’ailleurs en anglais avec le Black compact et White lumineux et ouvert... Si cet aspect phonétique ne te parle pas, essaie quand même l’exercice qui suit, au moins une fois. Puis passe au suivant. Ensuite, réessaye deux jours plus tard. Peut - être que quelque chose aura bougé en toi. Dans ton ressenti. Voici l’exercice. Je te demande d’établir un classement des mots de la liste ci dessous, en allant du plus sombre au plus clair. Selon toi, selon ton ressenti. C’est un jeu. N’y cherche pas de réponse cachée ni de piège. Et si c’est trop abstrait n’insiste pas... C’est un jeu sur la musicalité, le ressenti, l’intuition, l’imaginaire. En le pratiquant tu mets simplement en jeu une musculature nouvelle, cachée, inédite, ne figurant sur aucune carte de l’humain. Je te demande de « respirer » des mots comme on le fait avec un bouquet de fleurs ou lors d’une promenade en forêt toutes narines ouvertes, poumons offerts... Voici la liste.

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Balle Ballon Public Trompette Nuit Jour Chemin Mur

Sourire Jugement Abondance Amour Espoir Rouge Ciel Micro

Il se peut que certains mots brillent en opposition à leur sens. Accepte le. Exemple le mot CAGE peut te paraitre lumineux. Alors que le mot ESPOIR peut te sembler sombre... D’ailleurs si certains mots te semblent noirs ou fermés, essaie d’y injecter de la lumière. Comment transformer un mot valise fermée en un mot fenêtre ouverte ? C’est tout l’art de la diction et du plaisir associé. Ne rien dire qui ne soit éclairé de l’intérieur. Par la bienveillance, le sourire, l’empathie, le désir de plaire ou de convaincre... Prenons l’exemple du mot ENNUI. Comme le mot CRISE précédent. L’ENNUI... Comment transformer la nuit de L’EN-NUI en son équivalent, lumineux ou chantant ? Comment lui donner de l’épaisseur et de la vie ?... Si bien sûr l’ennui te semble plat. L’ENNUI peut être fermé comme la nuit sombre. Il peut aussi briller de mille étoiles. Que nous suggère encore une fois le point sur le I... Ou la sonorité de la lettre. Je ne veut rien te dicter, mais simplement t’inviter à ouvrir des portes intimes, à écouter autrement, à percevoir sur un autre registre, une autre longueur d’onde. Et finalement faire évoluer ton opinion ou ton intime conviction. Si tu sais que le mot ENNUI est chargé d’une valeur autre que la seule signification banale, alors tu verras que l’ennui ou que les ennuis t’amèneront à regarder la vie autrement... Comme la lumière par une porte entrebâillée ou comme une étoile qui brille et te guide dans la nuit noire.

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La part de l’émotion En faisant le focus sur les mots. En nous y intéressant en tant qu’entités vivantes nous pénétrons dans un espace magique. Les mots sont chargés d’histoire et d ‘émotion. Les mots nous accompagnent, nous aident, nous marquent ou nous perturbent. En soi les mots n’existent que relativement à celui qui les dit ou les reçois. La fréquentation des dictionnaires n’aurait rien de réjouissant s’il ne s’y associait le plaisir jubilatoire de la curiosité, de la découverte ou du mystère. Qui déclenche des associations d’idées ou des découvertes inédites. Le même mot peut revêtir différentes significations selon les personnes et les circonstances. Ce qui prouve bien leur relativité. Par exemple, il va de soi que le mot table ne signifie pas la même chose pour un occidental, pour un japonais, pour un chirurgien ou pour un termite... Si on peut se mettre toutefois dans l’imaginaire d’un termite dont le mot table n’évoque rien d’autre que du bois à grignoter.

Mise en pratique / Exercice Suite à l’exercice précédent d’identification des mots selon le plaisir ou le sentiment qui s’en dégage, je te demande de saisir d’un mot... le mot qui te « parle » le plus. Un mot de ta vie, de ton métier, de tes rêves... Prends le en bouche. Comme pour la première fois. Je te demande maintenant de le mettre en scène. Mets une musique que tu aimes, diffuse un parfum qui te plait, ou bien sort faire quelques pas dans la nature si cela te convient mieux. Intègre ce mot à une phrase qui le met en valeur. Répète là en marchant. Imprime ce mot dans ta mémoire. Aide le à faire partie de toi. Charge le de bonnes vibrations, de bonnes émotions. Tu verras que toutes les fois où tu feras appel à lui, il t’apparaitra plein et nourrissant. Il y a des nourritures terrestres, énergétiques ou spirituelles. A toi de décider sur quel registre opère le mot que tu as choisi.

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Coloriser nos pensées En t’invitant dans la matière des mots tu t’engages sans t’en rendre compte dans une nouvelle relation au monde. Tu fais évoluer tes pensées dont la trame invisible est composée de mots. Les mots comme un corps vivant dont chacun est une cellule qui vit respire, évolue, influence la voisine et par contagion toutes les pensées. Corps vivant ou trame il est certain que nous ne pouvons vivre en dehors du langage et de la pensée. Nous naissons et mourrons dans le langage. Même reclus, même loin des hommes et de la civilisation, jusqu’au fin fond de la forêt amazonienne, les mots nous poursuivent et nous constituent. Ils sont la chair de nos pensées. Je te demande de reprendre l’exercice de la vidéo Démo 1 qui traitait du mot : JOIE Applique à d’autres mots que le mot JOIE, le même principe d’inspiration programmée. Fait cet exercice plusieurs fois. N’aie aucune honte à appeler vers toi les mots de ton désir sincère : Abondance, Amour, Santé, Argent… Au fil du temps tu vas ainsi « coloriser » ta pensée comme on le fait des films en noir et blanc en leur appliquant des couleurs. Ce faisant tu entres renforces ton estime de toi et ta confiance. Tu fais jouer de nouvelles forces comme les évoque Tony Robbins. En fait tu mets en marche un processus de transformation de ta réalité.

Je suis le Maître de mon destin, le Capitaine de mon âme Pour compléter cette « marche avec les mots », je t’invite à prendre en bouche cette phrase tirée du poème Invictus, souvent citée par Nelson Mandela : "Je suis le Maître de mon destin, le Capitaine de mon âme". Chaque mot de cette phrase a une valeur sonore et symbolique dont tu peux te nourrir. Cette phrase est inspirante à plus d’un titre. Répète là souvent. Seul. Au milieu de la foule. Dans le silence ou dans le bruit... En marchant ou à l’arrêt. En inspirations profondes ou simplement en pensée. Dans la rue, au bureau, devant ton miroir... Jean Sommer [email protected]