Concentration et performance

À partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s'engage avec l'animateur sur ses objectifs personnels. Comprendre ...
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S’ORGANISER ET GAGNER DU TEMPS

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2 JOURS

Concentration et performance

E   START 

Renforcer durablement sa capacité d’attention

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Viser la

Focaliser son

Restaurer sa

Recharger et

Optimiser sa

performance

attention

concentration

mobiliser

performance

optimale

son énergie

E   COACH

1 320 €HT TARIF 2017

E

START

www.docendi.com

Viser la performance optimale Séquence Objectifs Personnalisés

3 2E JOUR

1ER JOUR

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À partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s’engage avec l’animateur sur ses objectifs personnels.

Comprendre le pouvoir de la focalisation Définition de la concentration Le flow : point-clé de la performance

Augmenter sa force de volonté Esprit ascendant & esprit descendant La distraction volontaire FEEDBACK personnalisé : Les techniques de focalisation

Faire face à la saturation Les 3 canaux de la concentration L’attention sélective

OUTIL-CLÉ : Capturer la performance

2 JOURS en présentiel

OUTIL-CLÉ : Le recours aux sens

Identifier les obstacles à surmonter Les 3 grands types d’envahisseurs Le chemin piégeux vers la focalisation

Validation : Synthèse et reformulation

FEEDBACK personnalisé : Prise de conscience de mes distractions

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Validation : Synthèse et reformulation

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Restaurer sa concentration

Focaliser son attention

Recharger et mobiliser son énergie Définir sa stratégie de focalisation Analyse Enjeux/Ressources L’atteinte du flow INNOV’ATOUT : La matrice Performance®

Résister aux distractions Le verrouillage de phase Les 3 clés de l’attention sélective

Planifier selon son niveau d’énergie Mes boosters d’énergie Mes « bouffeurs » d’énergie

JEU : Enigmes en terrain hostile

INNOV’ATOUT : Le Quadrigram® (test de profil)

Se détacher de ses émotions Rumination stérile vs. résilience émotionnelle L’analyse rationnelle

E COACH

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Accessible aux… collaborateurs souhaitant renforcer leur capacité d’attention et leur pouvoir de concentration pour gagner en performance.

Validation : Ancrage des acquis

OUTIL-CLÉ : A l’écoute de soi

5

Validation : Ancrage des acquis

Optimiser sa performance Apporter de la valeur immédiate Le Listing Syndrom La première action « déblocante » ACTION : La clé du flow

Passer en mode performance Le mythe des 10 000 heures La zone de performance optimale FEEDBACK personnalisé : Le processus ouvert d’amélioration

Validation : Grand Quiz Plan d’Action Personnalisé Je m’engage à…

S’INSCRIRE 2 JOURS E  START

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COACH

Prix : 1 320 € HT Forfait repas Paris 49 € HT Forfait repas autres villes 36 € HT

Tél. : 01 53 20 44 46 Mail : [email protected] Bulletin d’inscription p.119

www.docendi.com REF. 0253 C

2 JOURS 2017

Paris

AVRIL

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Cette formation en INTRA intra @ docendi.fr www.docendi.com