S’ORGANISER ET GAGNER DU TEMPS
EP
2 JOURS
Concentration et performance
E START
Renforcer durablement sa capacité d’attention
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Viser la
Focaliser son
Restaurer sa
Recharger et
Optimiser sa
performance
attention
concentration
mobiliser
performance
optimale
son énergie
E COACH
1 320 €HT TARIF 2017
E
START
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Viser la performance optimale Séquence Objectifs Personnalisés
3 2E JOUR
1ER JOUR
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À partir des attentes formalisées avant la formation sur son Pass e.start, chaque participant s’engage avec l’animateur sur ses objectifs personnels.
Comprendre le pouvoir de la focalisation Définition de la concentration Le flow : point-clé de la performance
Augmenter sa force de volonté Esprit ascendant & esprit descendant La distraction volontaire FEEDBACK personnalisé : Les techniques de focalisation
Faire face à la saturation Les 3 canaux de la concentration L’attention sélective
OUTIL-CLÉ : Capturer la performance
2 JOURS en présentiel
OUTIL-CLÉ : Le recours aux sens
Identifier les obstacles à surmonter Les 3 grands types d’envahisseurs Le chemin piégeux vers la focalisation
Validation : Synthèse et reformulation
FEEDBACK personnalisé : Prise de conscience de mes distractions
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Validation : Synthèse et reformulation
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Restaurer sa concentration
Focaliser son attention
Recharger et mobiliser son énergie Définir sa stratégie de focalisation Analyse Enjeux/Ressources L’atteinte du flow INNOV’ATOUT : La matrice Performance®
Résister aux distractions Le verrouillage de phase Les 3 clés de l’attention sélective
Planifier selon son niveau d’énergie Mes boosters d’énergie Mes « bouffeurs » d’énergie
JEU : Enigmes en terrain hostile
INNOV’ATOUT : Le Quadrigram® (test de profil)
Se détacher de ses émotions Rumination stérile vs. résilience émotionnelle L’analyse rationnelle
E COACH
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Accessible aux… collaborateurs souhaitant renforcer leur capacité d’attention et leur pouvoir de concentration pour gagner en performance.
Validation : Ancrage des acquis
OUTIL-CLÉ : A l’écoute de soi
5
Validation : Ancrage des acquis
Optimiser sa performance Apporter de la valeur immédiate Le Listing Syndrom La première action « déblocante » ACTION : La clé du flow
Passer en mode performance Le mythe des 10 000 heures La zone de performance optimale FEEDBACK personnalisé : Le processus ouvert d’amélioration
Validation : Grand Quiz Plan d’Action Personnalisé Je m’engage à…
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+ E
COACH
Prix : 1 320 € HT Forfait repas Paris 49 € HT Forfait repas autres villes 36 € HT
Tél. : 01 53 20 44 46 Mail :
[email protected] Bulletin d’inscription p.119
www.docendi.com REF. 0253 C
2 JOURS 2017
Paris
AVRIL
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Cette formation en INTRA intra @ docendi.fr www.docendi.com