DE VOTRE
COMMENT PRÉPARER UN SMOOTHIE Concoctez votre propre smoothie et savourez-le au déjeuner ou en collation.
CHOISISSEZ PARMI :
1
2
3
Liquide
Fruits et légumes
Protéines
Lait de soya enrichi, eau, thé, lait d’amande, lait ou eau de coco, lait, kéfir, jus de fruits biologiques, jus de fruits fraîchement pressés Fraises, épinards, bleuets, canneberges, framboises, kiwis, betteraves, ananas, oranges, prunes, bananes, pêches, nectarines, mangues, cerises, bettes à carde, jeunes choux frisés Amandes, beurre d’amandes, beurre d’arachides, yogourt grec, graines de chia, tofu, graines de lin, poudre de protéines
SUCCULENTES IDÉES DE SMOOTHIES Thé aux fraises
Pina colada eau de coco
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thé vert froid, lait d’amande
ananas
ˇ frisé fraises, chou
ˇ grec, yogourt
ˇ
poudre de protéines végétaliennes
vanille
Beurre d’arachides choco-banane lait d’amande
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banane
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graines de chanvre, beurre d’arachides, poudre de cacao sans sucre, vanille
Smoothie au matcha
Smoothie aux petits fruits
lait de soya à la vanille
jus de grenade
ˇ avocat
cerises, bleuets, mûres
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tofu soyeux, thé vert matcha en poudre
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poudre de protéines végétaliennes, germe de blé
SUCCULENTES IDÉES DE SMOOTHIES Banane épicée kéfir
Papaye et mangue
Bleuet onctueux
banane
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jus d’orange enrichi de calcium
lait de riz
ˇ lait écrémé
papaye,ˇmangue,
bleuets
en poudre
ˇ cannelle
banane
ˇ tofu soyeux,
jeunes épinards
jus de carotte
Pêche gingembre
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mangue
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thé kombucha au gingembre
ˇ tofu soyeux,
poudre de protéine de lactosérum, gingembre frais
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pêche
graines de chia
Vitamine C
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yogourt grec, menthe fraîche
SUCCULENTES IDÉES DE SMOOTHIES Régal tropical jus d’ananas, zeste et jus de lime
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mangue
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tofu soyeux
Smoothie vert ensoleillé
Trio de fruits crémeux
jus d’orange
lait d’amande
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fraises
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yogourt grec, jeunes épinards
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banane, fraises, mangue
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graines de chanvre, jeunes épinards
Fraises, banane et amande lait d’amande
Crème de noix de cajou flocons d’avoine
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lait
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banane
fraises, banane graines de chanvre, graines de lin moulues, beurre d’amande
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noix de cajou crues non salées trempées, vanille
