Module 1 – Chapitre 2

Exercices préliminaires (suite) 1- JE M’OCCUPE D’ABORD DE MOI ! « Quelles sont mes forces en tant que parent ? », je fais la liste d’au moins 5 de mes forces ! (Exemples : Savoir écouter, être patiente, dorloter, cajoler, avoir de l’humour, jouer, faire de bons petits plats, soigner les bobos, accepter inconditionnellement mon enfant, le masser…) _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Document de travail du Programme d’accompagnement vers une Parentalité Consciente et Respectueuse Par Isabelle Filliozat et Camille et Olivier du blog www.les-supers-parents.com www.parentalite-consciente.com

2- COMMENT MON ENFANT ME VOIT ? Je prends le temps de réfléchir et de noter mes réponses aux questions suivantes :

- Mon enfant voit-il mes forces ? Quelle image est-ce que je projette au quotidien ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

- Qu’est-ce qu’il voit ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

- Qu’est-ce qu’il ressent ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

- Qu’est-ce qu’il se dit ? _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ Document de travail du Programme d’accompagnement vers une Parentalité Consciente et Respectueuse Par Isabelle Filliozat et Camille et Olivier du blog www.les-supers-parents.com www.parentalite-consciente.com

3- EST-CE CELA QUE JE VEUX ? - Si oui, je continue comme cela. - Si non : J’écris ce que je désire que mon enfant voie en moi, ce que je désire qu’il éprouve et se dise : _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

Je conserve cette conscience dans mes interactions avec lui/elle cette semaine… et je note ce que j’observe : _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

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4- MES POINTS À AMÉLIORER - Pendant cette semaine, je m’observe et je repère ce qui déclenche mes réactions excessives : (Exemples : Opposition, frustration, distance, refus de manger, dormir...) _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

- Je fais la liste des attitudes et aptitudes que j’aimerai améliorer ou acquérir : _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________

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