Reproduction autorisée uniquement dans les classes où le cahier Sains et actifs 3e secondaire est utilisé.
Sains et actifs W11107
Le sommeil te permet de rêver, ce qui est essentiel à ton équilibre psychique. Le rêve est en quelque sorte l’activité physique de ton cerveau qui permet au fou et au sage qui sommeillent en toi de partager leurs secrets.
L’état d’apesanteur que le sommeil apporte à ton corps permet à ta colonne vertébrale de se reposer des fortes pressions qu’elle doit encaisser le jour.
LES FONCTIONS DU SOMMEIL
Quand tu dors, ton corps subit une remise à niveau grâce à des sécrétions hormonales qui ont lieu la nuit et qui enclenchent une révision quotidienne de l’ensemble de tes mécanismes physiologiques.
Le sommeil te protège pendant quelques heures des différents stress et de la pression que tu subis chaque jour dans ta vie active.
Le sommeil a aussi une fonction esthétique : c’est la nuit surtout que ta peau se régénère, que tes petites blessures se cicatrisent, que tes cheveux, tes ongles et tes dents poussent.
Source : Adapté de Dr Marc Salomon et al., Le guide Équilibre Santé, Éditions Pasteur, pages 211-212.
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Cette phase du sommeil, où les rêves sont vifs et plus fréquents, permet de consolider les expériences nouvelles. Selon le Dr Godbout, les rêves optimisent nos.
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22 févr. 2014 - (PDF) credit by Monkkonen N Arvi archived 22 February 2014. Here is the access, Follow link (PDF) from online library. : LE SOMMEIL.PDF.
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