PLANET FITNESS BOXING L’entraînement fonctionnel à base de mouvements de boxe et arts martiaux, en haute intensité, en petit groupe, avec sacs de frappe, cordes à sauter et ballons lestés. Durée de la formation : 1 jour

Inscriptions : Stéphanie RUIZ +33 (0)4 42 91 54 14 [email protected]

Questions techniques : Brian PASCANET +33 (0)6 09 39 10 87 [email protected]

Pour qui ? Coachs et entraineurs sportifs, Personal trainers, Instructeurs fitness, enseignants d’éducation physique et sportive, éducateurs sportifs, coach HITBOX.

Objectifs • Enseigner une séance fonctionnelle en petit groupe à base de boxe et arts martiaux • Apprendre à utiliser un carnet d’entrainement en relation musique–séquence de travail • Proposer un entrainement motivant, efficace et fonctionnel très ludique

Les plus • Cours clé en main préparé par la société leader nationale et

Demande de prise en charge (devis, plans de formation) : Rachel LOUP +33 (0)4 42 91 02 89 [email protected]

mondiale de fitness • Contenu de séance et musiques fournis chaque trimestre • Techniques d’entrainement pour maitriser les bases des coups poings-pieds

Compris dans la formation Manuel de l’instructeur, carnet d’entraînement, musiques MP3, certification internationale.

Contenu : • Séance magistrale « Planet Fitness Boxing » • Structure du cours et bases physiologiques • • • •

d’entraînement Techniques poings-pieds Les 3 objectifs de l’enseignement Gestion d’un petit groupe d’entrainement sur sac de frappe Passage en situation, feedback

A savoir : • Formation accessible à tous • L’affiliation (optionnelle) au PLANET FITNESS

BOXING donne accès aux ressources en ligne sur le site www.fitness.fr/hitbox avec chaque trimestre une nouvelle séance d’entrainement fonctionnelle de 30mn avec carnet d’entrainement, vidéo de séance avec coaching en situation et musiques MP3 bipées, par téléchargement.

• Voir le calendrier des formations : www.fitness.fr • Eligible au DIF PLANET FITNESS TRAINING PLANET FITNESS TRAINING - 12, avenue des Belges - 13100 Aix-en-Provence SARL PLANET au capital de 750 000 € - Tél. : 04 42 91 02 80 - Fax : 04 42 91 02 81 - SIRET 411 531 312 00030 - APE 8551Z